手机浏览器扫描二维码访问
第九十九章 练拳（第1页）
一个月过去了，杨逸的进步神速。
现在杨逸做平板支撑已经远不止几分钟的事情了，他的身体其实底子很好，毕竟年轻，而且又不是缺乏营养什么的，只要开始了大强度的锻炼，还是每天所有的时间基本都用来锻炼，自然会进步神速。
杨逸开始要牙了，他两条胳膊撑在地上，汗水在脸下边已经有了一片水迹。
张勇早就不用再指点杨逸怎么锻炼了，他只是监督就行。
其实连监督都不用，因为杨逸锻炼的额时候非常自律，他不需要任何人督促，自己也会把自己逼到极限，所以张勇最大的作用不是督促着他训练，而是在觉得差不多的时候及时喊停。
手里拿着一副扑克牌，张勇在嘴里低声的念念有词，然后他睁开了眼，开始翻自己发出去的牌，再然后，他惊喜的道：“哈哈，这次我基本上都算对了，我算对了四手牌”。
杨逸极是艰难的道：“嗯……”
听到杨逸的回答都变了调，张勇从脚边拿起了一块特简陋的电子表，然后他惊讶的道：“我靠，一小时零十分钟了都，行了，你过关了。”
杨逸立刻放松了双手，直接趴在了地上。
张勇把手里的牌放在了床上，然后他直接跳在了地上。
等着杨逸气喘吁吁的从地上爬起来之后，张勇立刻道：“这些天我已经把基本的步法教给了你，现在，给我走一遍。”
杨逸大喊淋漓，但他只是喘了口气，随即就啊开始走形意拳的步法。
张勇急声道：“寸步！箭穿！疾，过！马档，击！跃！”
张勇用极快的速度说一种步法，杨逸就必须按照张勇的说的把步法走出来，张勇说的极快，而杨逸走的也是极快，毫不停顿也毫不迟滞。
“停！”
杨逸停下了脚，张勇摇头道：“步法走的都对，但是太沉了。”
“太沉？”
“为什么先让你练形意拳的步法，因为形意拳的步法很全面而且也确实好用，这就是基础，可你走的太沉了用力太死，脚步要轻灵，轻灵才能变得快，你把劲用在了脚上步法就沉，发力时才紧，不发力时一定要松，你看过狮子和老虎走路吧，猫走路总见过吧？就是那种走起路来特别轻却一点不慢，发力的时候蹭一下就能出去，你感受一下。”
杨逸停下了脚步，他记得张勇说过的话，但是真到用的时候却是做不到位。
“我太累了，累的脚步便沉了。”
张勇摇头道：“累不是理由，也不是借口，就要在累的时候练才能事半功倍，继续！”
穿越艾泽拉斯，但我是一个石匠 阴兵借道我拦路，抱歉，此路不通 汝本无意穿堂风 综漫次元花Q侠恶魔人 视频通历史：盘点十大亡国昏君 彼岸为仙 九族叙问明月 百家族谱 快穿之反派总想撩我 综漫：从型月开始的直播问答 国运：一句诗骂醒女帝，震惊古今 巫墓 快穿之我可能找错人了 大明素心阁 禁地：扮演五条悟，队友琦玉悟空 国运：山海禁地，扮演酒剑仙李白 迷失地球的修真者 紫檀进化系统 宇宙第一扳手 脱粉后我走上人生巅峰
穿越明朝当皇帝
穿越明朝当皇帝简介emspemsp关于穿越明朝当皇帝穿越成为大明最后一个皇帝，而且离大明灭亡还有不到五个月的时间。获得新灵魂的朱由检对此很郁闷。只能利用自己对后世历史了解，开始力挽狂澜，扭转时局。...
天生娱乐家
天生娱乐家简介emspemsp关于天生娱乐家他跑龙套时，每天靠忽悠影视城里剧组过日子，被各大导演恨的咬牙切齿。他第一个主演的作品，是靠假扮算命先生骗来的。后来，他又跑去参加食神争霸赛，还和评委骂了起来。他精通各项国术，...
斗罗之凌天绝世
尽量遵循原著设定，改动根据需要，幅度不大！主角杀伐果断，开局遵从原有社会关系！主角觉醒传国玉玺辅助类和天问剑杀伐类双生武魂！不拜，不舔，不跟团！如果您喜欢斗罗之凌天绝世，别忘记分享给朋友...
讲真，这才是御兽！
张墨穿越到御兽世界，开局便获得了最高的S级御兽天赋，他和他的宠兽就像坐上了火箭，一路高歌猛进。别人还在为宠兽如何进化一级发愁，他的小白猿急速蚁等宠兽已经进化为冰霜泰坦巨猿幻空皇蚁等顶级种族，什么大组织大家族大凶兽，统统都是垫脚石。人们只有仰慕的份！张墨却指着自己的脑袋说御兽不只是靠资源，最重要的还是脑子，融会贯通步步为营才叫御兽！关键词御兽进化热血群殴企鹅老爷群758024600如果您喜欢讲真，这才是御兽！，别忘记分享给朋友...
赘婿重生，他复仇杀疯了
陆文二十岁入赘到李家，从农村户口一跃成为城里户口，婚后育有一对龙凤胎，外人觉得他祖坟冒青烟，被肤白貌美的城里小姐看上，婚后生活幸福美满。殊不知他在李家屋檐下生活，被当作牛马使唤，处处挑刺，没有任何的地位可言，随时担心被扫地出门。可为了一双儿女，他尽力忍着，相信抚养一双儿女长大成材，熬死两个老东西便能苦尽甘来。只是他...
绝世王座
绝世王座简介emspemsp关于绝世王座穿越了，有个美若天仙的妹妹要保护，为了不再受欺凌，他必须撼世崛起！醉卧美人膝，醒掌天下权！神挡杀神，佛挡杀佛。千般战技，万般功法，尽在掌握。世家天才，宗门强者，统统臣服。恣意潇洒行...