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第一章 曾经没落的侠从新捡起的武（第4页）

屋内的江苍盘算完了行程，便双腿扎马分站，如天空中的苍鹰捕捉猎物，双手或禽、或拿，连番扣打在已破损少许的厚布铁砂袋上。

不一会。

随着‘哗啦’声响，厚布被江苍通红的双手扯出了一处小孔，里面装着的铁砂似细沙一般滑落，流到了老旧桌面，嵌进了桌缝中少许。

“我这一个月每日起早贪黑，下足了功夫去练。但这么多年没有经常上手，功夫还是落下了不少。这还没练上半个钟头，手指骨头和指头缝里都是生疼的，像是有人拿针去挑指甲盖里的肉一样。”

江苍甩了甩发红的双手，活动了一番比常人略显宽厚的关节，又拿起桌子上装满药酒的矿泉水瓶子，打开瓶盖，用手掌捂着瓶口，反着一倒，手心沾上了一些，搓在另一个手掌上。

如此几下来回，双手药酒涂匀。

江苍放好了药瓶，待得两手搓得发热，手指疼痛稍减，又走到了房屋中间，身子向前倾斜倒地，如做俯卧撑一样，用双手、脚尖把身体撑起。

但他两手之间的距离却只有十余公分，双肘又向外弯曲，分别向两侧开，双腿伸直，身体成一条直线。

而这一式‘卧虎功’练法，出自武当道教，同样为老师傅所传，还能与鹰爪拳同时练习。

因为练习卧虎功时，用双拳撑地，可练成‘铁拳功’，手指撑地可练成‘虎爪拳、鹰爪拳！’

卧虎功与鹰爪拳，算是一道家、一外家，虎练内、鹰行外，两者互补有余。

起码让钻研两门拳术十来年的江苍来说，自己的力气、耐力都是卧虎功练出来的，算是一种类似形意三体式、少林马步的‘桩功。’

缠打对敌的阴狠杀招，则是出自注重技击的鹰爪拳。

可见，老师傅当年确实没有留一手，两门傍身一生的绝技，对江苍如数相传。

当大半个小时过去。

江苍胳膊酸痛的时候，才站直身体，再双手搓了搓药水，紧了紧鞋带，就打开房门，在楼道内开始攀爬楼梯。

哪怕是江苍登楼梯期间，双腿如灌铅般沉重、酸涩，已经快要达到了身体极限，亦是没有一刻放松练习。

但这样透支自身体力的练习下去，江苍肯定会在今后老时造成暗疾，影响生活。

只是。

这些‘小事情’江苍都不介意，因为自己只要获得元能，哪怕是‘最差的元能’，它都有修复暗伤、延寿几载的功效！

那往后迸发的暗疾等症、疾病，都是不足为虑的事情。

所以。

江苍只想保证目前不影响自身的战力前提下，希望在最短的时间内，把身子练开，加深、唤醒自己曾经的肌肉记忆，能做到下意识技击动作，继而进一步提高自己的实力。

而江苍除了加深、唤醒自己肌肉记忆以外，又如此注重力量与耐力训练。

是自己曾经练武的时候，特意关注过国内外的一些武术大家，听闻李小龙先生曾说过一段话，大致是‘技击与体能是分不开的。’

从小习武的江苍，又曾见过老师傅一大把年纪还要晨跑、搬石、练拳，当然明白这句话的道理。

用通俗点的话来说，想要成为一个合格的武者，要是把自己当成‘半个长跑运动员’来练，那是准没错的事！

毕竟纵观古往今来的高手，哪个不是要么能打，要么会跑！

于是。

早已深谙‘技击与体能’道理的江苍，重生的这一月时间来，在异世界将要开启的压力下，更是把这事做到了实处。

只要练不死，就往死里练！

自己每日体能锻炼与技击练习的时间是不分伯仲，都是在耗尽潜能的压榨中相互进行。

反正在去往异世界前，自己还留有十日的时间，足够自己适当减少训练，把状态调到顶峰。

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