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“你好,我是李洪涛,叫我李教练就好,你的情况青玉大概跟我说了下,没什么基础,我们先打好基础,再学习制敌招式,怎么样?”李教练打量元琳,细胳膊细腿的,肌肉没多少,真的是一点基础都没有。
元琳穿了一件修身的湖蓝色长款毛衣,黑色的紧身打底裤,外面再套个黑色的外套。
“都听教练的。”听懂行的准没有错,万丈高楼平地起,打好基础的重要性她自己也明白。
“什么时候能开始?现在可以吗?”
“可以!”元琳吞吞口水,练武的果然雷力风行,速度就是快。
“元元,我带你去更衣室换衣服。”李青玉也没想到会这么快元元就加入武馆里,这样往后她就有伴了,走起路来可欢快了。
“青玉,基础是不是就扎马步啊,下腰啊俯卧撑啊之类的?”
“是的,其实这些在家里就可以做的,就是做得有不标准,做着做着就变形了,有教练在一旁看着会好一点。”
“还不止这些,包括腿功,肩功,腰功和桩功,正压腿、侧压腿、下腰、压肩…”
说到自己擅长的领域,李青玉变身小话痨,恨不得把自己知道的知识一股脑地全塞在元琳的脑袋里。
元琳听得头晕脑胀,她之前以为就扎扎马步,然后就可以肆意地练上几招揍人的招式。
果然,之前想的还是小儿科了一些。
李青玉带元琳来到更衣室,从元琳说要来,她的衣服早早的就备下了,穿上去很合身。
就是刚换下毛衣,穿上这有点宽松的衣服裤子还有点冻得慌,手臂上的汗毛根根竖立起来。
元琳搓搓手,试图暖和一些。
“不错,刚刚好。”李青玉摸摸下巴,暗暗点头。
“走吧,等会就不冷了,还会热。”
场地够大,还有后面延伸出去的跑道,元琳到李教练身旁站定,李教练并没有布置什么难以完成的任务,先跑个八百米热一下身。
之后再开始。
等元琳跑完了后,趁着热乎劲儿就让元琳给他扎马步瞧瞧,看看腿稳不稳。
元琳气都还没有喘匀一口,扶着膝盖,颤颤巍巍地蹲起马步。
李教练一看,眉头蹙了起来,反正元琳是没有看到李教练的眉头松开过,严肃得不行。
“元元加油!”李青玉在元琳跑步的时候上台和别的学员对打了一场,这会儿靠着墙面握拳,无声地说着。
元琳眨眨眼,不是她不想说话,是不敢说话,总感觉在她旁边的李教练看她看得很生气,一点也不敢动弹,以她自认为最标准的姿势扎马步。
李教练上前一步,按住元琳的肩膀,往下压了压,又把元琳的手臂抬了抬。
“腰挺直,背挺直,弯腰驼背的成什么样子!”
“我给你讲讲练武的基本动作,首先是手型,有拳头、手掌,勾子,手法有冲拳,推掌,顶肘等等。”
“……腿功主要表现在灵活性、柔韧性和力量;肩部工作表现肩关节的灵活性、活动范围和力量……”
李教练说了许多,元琳一开始还跟得上,后来,发现说得她都听不懂,却也认真地在听着。
时间一分一秒的流逝,元琳越来越撑不住,特别是当李教练拿来一根木棍在她手臂里搁着,不能掉下来,不能晃动。
不动如山不是那么容易达成的。
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