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第389章 养生之道（第2页）

紧接着，她又挑选了几十份中药穴位按摩手册以及中药搭配和相克手册，每一本手册都经过了悉心的编排，里面的图文相得益彰，内容详尽且丰富，简直就是不可多得的养生秘籍。

当兑换结束，她心随意转，运用意念将这些物品逐一分别装入精美的礼盒之中。

做完这一切，她从容地拿出手机，拨通了下人们的电话。

电话那端很快传来了恭敬的回应声，她简洁明了地吩咐道：“进来帮着把礼物搬出去。”

不多时，下人们便鱼贯而入，他们推着一辆辆载满礼盒的小车，步伐沉稳地缓缓朝着大厅行进。

陈梦瑶也随之走出，重新融入到人群之中，她的离开与返回竟未引起任何人的注意，仿佛她从未离开过一般。

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在别墅大厅中，各位太医才刚讲解完部分中药的养生功效，立刻就有人按捺不住，急切地举起手发问：“张医师，我近些日子老是失眠，难以安稳入睡，不知您可有什么食疗的良方推荐？”

张太医脸上挂着温和的笑容，缓缓说道：“失眠之症，大多与心脾两虚有所关联。

平日里，您不妨多食用桂圆莲子粥。

此外，在睡前按揉神门穴和涌泉穴，对安神助眠颇有益处。”

说着，张太医还亲自示范，将穴位的准确位置清晰地展示出来。

紧接着，一位年轻的女士也高高地举起了手，出声询问：“我工作极为繁忙，常常熬夜加班，不知有没有什么能够滋补身体的药膳可供推荐呢？”

这时，另一位太医接过话头，轻声细语地回答：“频繁熬夜，易伤肝脏。

我建议您多食用一些枸杞猪肝汤，再搭配上菊花茶，可起到清肝明目的作用。

平日里，您还可以按揉太冲穴，这有助于疏肝理气。”

言罢，这位太医同样将太冲穴的位置详细地告知了她。

随着交流的深入，席间的氛围愈发热烈起来。

又有一人开口问道：“我压力过大，频繁出现头痛的症状，不知有什么能够缓解的办法吗？”

太医微微点头，回应道：“头痛之症，往往与肝气郁结相关。

您平时可以多饮用玫瑰花茶，同时搭配按揉太阳穴和百会穴，这样能够有效地缓解症状。”

在说话的过程中，太医同样认真地解释着这两个穴位的具体位置。

接着，太医们微笑着开始为大家讲解常用的穴位及其保健作用，他们用通俗易懂的语言将深奥的中医理论娓娓道来。

“比如足三里这个穴位，”

一位太医指着自己的小腿外侧示范道，“它位于膝盖下方四指处，经常按摩可以健脾和胃，增强体质。”

众人听得入神，纷纷拿出笔记本认真记录，生怕错过任何细节。

“那请问太医，平时按摩穴位有什么注意事项吗？”

一位年轻的女士举手问道，眼中闪烁着求知的光芒。

“很好的问题，”

太医赞许地点点头，“首先要找准穴位位置，力度要适中，太轻效果不佳，太重可能造成不适。

另外，饭后一小时内不建议按摩，最好在早晨或睡前进行。”

一位太医接过话头，轻轻整理了一下衣袖，温和地说道：“各位，下次我们会精心准备一张详细的穴位图，上面不仅会标注各个穴位的精确位置，还会配上清晰的图解和文字说明，方便大家在家中也能轻松辨认。

我们还会讲解每个穴位的具体功效和使用方法，让大家在遇到一些常见的小问题时，能够通过按摩这些穴位来缓解不适。

不过，今晚时间有限，我们就先介绍几个日常生活中最常用、也最容易找到的穴位。”

他微微停顿，目光扫过在场众人，继续说道：“首先是合谷穴，它位于手背，拇指和食指之间的凹陷处。

这个穴位有很好的止痛效果，尤其是对于头痛、牙痛和肩颈酸痛，按摩这个穴位可以迅速缓解疼痛。

接下来是内关穴，它在手腕内侧，距离腕横纹约三寸的位置。

这个穴位对缓解恶心、呕吐和心悸有很好的效果，尤其是晕车或者肠胃不适时，按摩内关穴会让人感觉舒服很多。

最后是涌泉穴，它位于脚底，约在脚掌前三分之一的凹陷处。

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