手机浏览器扫描二维码访问
第215章 李家军（第2页）
其实接力赛的训练，主要就是练习一个交接棒的配合，大家都是短跑运动员，没有必要到了接力赛的训练中去练爆发力和速度。
接力赛交接棒时，有一个接力区，接力区长20米，运动员传递交接棒只能够在接力区内完成，超出了接力区的交接棒，属于犯规，会被取消比赛资格。
第一棒运动员会由静止开始起跑，第二棒级以后的运动员，起跑时会有一个助跑的过程，运动员先跑起来，同时后面的选手追上去，两人在运动当中完成交接棒。
交接棒时，后面交棒的运动员是指挥者，而前面的运动员要听从后面的指挥。
正常的流程是，交棒选手靠近接棒选手时，会高喊“伸手”，前面接棒选手会把手伸向后面，但这个时候，他的视线还是要看向前方的。
后面交棒选手将接力棒塞到前面选手的手中，同时喊一句“收手”，前面接棒选手听到指令之后会握紧接力棒，把手臂收回，然后开始全力奔跑。
当然也有别的口号会代替“伸手”和“收手”，有的时候运动员默契比较好，甚至只需要哼一声，前面的选手就能够接收到指令。
交接棒的时候，最常见的问题就是掉棒，接棒的人过早的收手，或者交棒的人递出的不合时宜，都会造成掉棒。
整个过程表述起来像是十分复杂，但是运动员操作的时候，一秒以内就可以完成，甚至有些擅长接力赛的队伍，靠着这个交接棒的过程，就能够节约0.2秒的时间。
……
中午时分，几位没有比赛任务的教练从食堂中走出来，经过临时训练场的时候，恰好看到了李戴和那四名参加接力赛的选手。
“已经过去半天的时间了，不知道小李那边训练的怎么样了。”
“看起来还是真似模似样的！不过一天训练的时间，实在是太短了，只希望他们运气能够好一些，拿到一枚奖牌，也算是不错的成绩了，可以有个交代了。”
“听小李说，那个跳远冠军方海泉，在青年队的时候就是他的弟子，这么说小李以前是跳远教练喽？我以为他一直都是短跑教练呢！”
“一个省的青年队嘛，也不用指望多么的正规，能者多劳嘛！不过你的话倒是提醒了我，那个杨思杰，还有牛国宏，在清华大学的时候，也是李戴的弟子啊！”
“牛国宏和赵岳在亚运会集训营的时候，就一直跟着李戴练习。特别是赵岳，听说是李戴力荐才进入到亚运会集训营的，前些天集训营第二阶段的时候，李戴每天陪着赵岳练到晚上十年，你们应该都知道吧？”
“真是天道酬勤啊，赵岳的辛苦没有白费，这次他成了亚运会的冠军。”
“赵岳、杨思杰、牛国宏，还有那个方海泉，这么说接力队的四个人，都是李戴的弟子啊！乖乖，李戴年纪不大，可也是桃李满天下了！”
“呵呵，咱们国家队的接力队，现在可成了‘李家军’喽！”
这名教练只是随口的调侃了一句“李家军”，然而让他万万没想的是，若干年后，“李家军”这三个字却称霸了全世界的体坛！（）;
捏捏肉肉 周而复始（母子） 吊死鬼的食用指南 我给建筑加buff 从炸掉魂环开始的斗罗 我欠了一亿五千万 谷壳湿地（骨科） 美强惨处男被嫖之后 NPH男全处 绝世唐门天花板 花不误风约（娱乐圈先婚后爱甜宠1v1） 默默很大声（校园 1v1h ） 失忆鬼王被玄门少主强制了（nph） 末世之神级碎片提取系统 穿到修仙種馬文養徒弟 活人禁忌 闷骚（1v1 H） 101次买可乐（高H） 都市神眼仙尊 叛逆少女 野玫瑰（强取豪夺 1v1 高h）
穿越蛮荒：找个族长来种田
作为二十一世纪的新时代女性，陶然表示她一点也不喜欢穿越，无他，只因古时候的生活太苦了，没有电脑空调手机不说，就连生火做饭都是难事儿。只是她没想到她最不愿意的事情还是发生了，而且还让她穿越到了最原始的如果您喜欢穿越蛮荒找个族长来种田，别忘记分享给朋友...
魔王的绝地求生
勇者，乃超越常理的天选之人，这种生物拥有近乎不死的气运能折服众人的气质神迹级别的领悟能力和能找到一切宝物的嗅觉，实在是丝毫不讲道理的存在。通常来说，一个世代只会出现一名勇者，并且与魔王互为死敌关系，但当上一任勇者里雍战胜了魔王沃伦拯救世界后，却发现自己莫名其妙变成了沃伦？并且回到了十年前？而且世界上还出现了整整一百个勇者？老天，这又不是在玩游戏，为什么会出现这种情况？如果您喜欢魔王的绝地求生，别忘记分享给朋友...
火中金莲
火中金莲简介emspemsp关于火中金莲神仙都由人来做，人要成仙路漫长。一个凡人向仙人转变的进化历程。修仙境界划分练气，筑基，金丹，元婴，化神。。。。PS本书属于慢热型，前期铺垫有些长。设定借用了凡人和仙葫，向...
一宠成瘾：喵系萌妻，甜甜哒
整个京都的人都知道，财势滔天，心狠手辣的陆少居然认了一只猫做妹妹，不但将它宠上天，连几千万的钻石项链当成猫项圈也毫不在意。得罪陆少，尚且留条命，得罪陆少的猫？下场凄惨。某夜，陆少喝醉了抱着猫做梦了，梦到他家的小乖变成一个娇娇软软的小丫头，不断的跟自己撒娇。陆少惊醒，小乖，我刚刚梦见你变成小丫头了。童巧巧吓哭了，猫爪子在他脸上一拍，不许过来，我很凶哒！附带系统软萌可撩的假猫少女vs霸道傲娇的宠猫狂魔饲主如果您喜欢一宠成瘾喵系萌妻，甜甜哒，别忘记分享给朋友...
种天下：神秘相公怪娘子
现代白领穿越到落难的相府千金身上。厌倦职场倾轧的她想过归园田居的生活，与溺宠她的善良夫君一起种田种菜养猪喂鸭怡然自乐，但是穿越身体原主的复杂身份以及男主隐藏的家世让她不得不卷入世俗的争斗中来，且...
我家男神很苏很甜
死于非命的她重生后，一边与斗仇人，一边拯救亲人，改变命运。韩亦初，那个雷厉风行，不近女色的帝豪集团总裁，白天是一副冷酷禁欲，晚上却是妖孽腹黑，到底谁才是真正的他？前世她成了他的表弟媳，和他相爱却不能厮守一生，这一世能否再续前缘？重生女vs双灵魂男主，谁赢谁输？拭目以待？如果您喜欢我家男神很苏很甜，别忘记分享给朋友...