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第68章 回家静修升级（第2页）

先做上一百个标准俯卧撑，然后再来一百个宽距俯卧撑，一百个窄距俯卧撑，左右单手各一百个俯卧撑。

然后在稍微缓了一会儿后，背上重重的杠铃片，再把之前的动作各来一遍。

这两套俯卧撑动作做完，汗珠已经开始从全身上下沁出来了。

颗颗晶莹的汗珠，很快就把地板打湿了一大片。

做完俯卧撑以后，张舒俊坐到垫子上，拿起水杯，痛快的喝了一大口水，温热的灵泉水，滋润着因为大量出汗，而发出干渴信号的身体。

水分补充完毕，张舒俊又接着做起了吊杠卷腹、哑铃、杠铃……

把各种现有的器械用了一个遍，时间已经不早。

张舒俊给自己做了一顿丰盛的午餐，吃完后眯了个午觉。

起来继续到悦艺轩里锻炼。

拳脚、枪剑，一趟趟的打，一遍一遍的练，直到把自己练到精疲力竭才罢休。

晚上拖着疲惫不堪的躯体，在盈露馆泡够了温泉以后，回到小楼，张舒俊就准备睡下了。

结果，就在他刚刚掀开被子，一个小毛团竟然就蜷缩在被窝里，睡得正香。

张舒俊一看，这小家伙一身绒绒的毛发也不知道在哪打过滚儿，到处灰扑扑的。

原来颇柔顺干净的毛发蓬松蜷曲，沾满了灰尘，小家伙也不知道给自己抖一抖，就这么钻进被窝里，呼呼哈哈的大睡。把一套好好的被褥，都给弄得脏兮兮的。

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张舒俊把这调皮的小东西，轻轻柔柔地抱起来，小家伙可能是在外边玩的太累了，这样都没有醒。

张舒俊把小家伙带到卫生间，放好了热水。

还没等把它放到水龙头下，“哗哗”的水声就把小猫儿吵醒了。

小家伙在张舒俊的手掌心里，扭动了一下身子，迷蒙蒙的睁开眼，看到了主人后，软糯糯的“喵”了一声，这娇娇糯糯的叫声能让人的心都为之一软。

可惜，刚才还软萌萌的小猫儿，在感觉到自己马上要被水淋以后，马上就惊慌的大叫起来，四只小爪子使劲儿的在张舒俊微微握紧的手里挣扎，扑腾。

张舒俊一边安抚小家伙，一边用温热的水流冲刷着小猫脏兮兮的小身体，给它打好了沐浴露，轻轻的揉搓出一团团的泡沫。

好不容易把小家伙洗个干净，一身的灰毛变得洁白莹润。

用毛巾擦干小猫儿身上的水珠，已经放弃挣扎的小猫闭着眼，任由粗毛巾在它的身上胡拉。一副心丧的样子。

张舒俊好笑的替小家伙擦干了身子，托着它放到了它的猫窝。

把已经弄脏的被子、床单、枕头通通换下来，终于可以好好休息了。

在接下来的日子里，张舒俊开始了每天极为规律的日常：起床、洗漱、打扫庭院、喂鸡、喂鸭、喂神鸟，溜溜猫，做做饭。

其他的所有时间都用来锻炼了。

可以说，除了那些简单的日常生活以外，完全就是进入了苦修的状态。

每天天不亮，就先来个十公里越野，回到家以后就是拳脚器械，后来慢慢的开始配载负重，从十公斤、二十公斤，一直加到五十公斤。

从原来的仅凭本身的力量锻炼，到在耗尽了力气后，服用大补丸补益气血。

每天不把自己，给折腾到彻底的没有了一丝力气，包括在吞服下大补丸，喝饱了灵泉水以后，新生的气血之力也给耗尽，就绝不休息。

踢腿、出拳、舞枪、挥剑。

从最基本简单的单一动作，再到各种招法变幻……

旋转、跳跃、闭着眼。摔打、擒拿、锤、崩、鞭。

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