手机浏览器扫描二维码访问
安云衫做到七十个的时候起来已经十分艰难,汗水顺着鼻尖滑落,她紧闭双唇一言不发,保持姿势的标准性,一个一个努力完成。
八十个……
安云衫的呼吸有些乱,腹部十分沉重,已经用不上力,每做一个都异常艰难!
九十个……
安云衫闭了闭眼睛,一滴汗滚落到唇瓣上,她伸出舌头一舔,微咸的味道,她张嘴深吸一口气,一刻都没有停留,躺下后继续下一个。
终于……一百个!
安云衫做完一百个,没有立刻躺下,站起身来轻轻活动了一下,让腹部的肉放松放松。
随后她开始活动胳膊,开始下一个训练。
五十个俯卧撑!
俯卧撑的难度要比仰卧起坐大,安云衫一直是这么认为的,这种思想是在她曾经真正的新兵期时烙在心里的。
双手支撑起身体的重量,安云衫开始做俯卧撑。
原主纤细的胳膊,别说肌肉,几乎没什么肉可言,极其标准的俯卧撑刚做到五个,胳膊就已经产生酸软的感觉。
她心里默默叹了口气,付云涛说得对,这样的力量,再高深的格斗技巧都于事无补!
她的脑海当中忽然想起昨天晚上的事情,如果她的力量足够大,就不会陷入完全的被动,连反击都是垂死挣扎。
安云衫很快收敛心神,现在要做的,就是如何完成五十个俯卧撑的任务!
和仰卧起坐不同,俯卧撑真的不是坚持一下就能过去的。
尽管这样,她依然凭借着巨大的毅力,硬生生做了二十五个,双臂再也使不上力气,一下子趴在地上。
“再加十个俯卧撑!”
付云涛不知道什么时候来到她身边,冷冷说道。
“是!”
安云衫使劲闭了闭眼睛,汗水进入到眼睛里,有些刺痛。
爬起身来,她甩了甩酸痛到快要没有知觉的胳膊,俯身继续开始一个动作一个动作的进行。
安云衫知道在做俯卧撑的时候,动作越慢对手臂的负荷越大,但是她现在完全没办法快起来。
付云涛站在一旁看着双臂发抖的新兵,身体下沉的艰难,但是每一个动作却又做的十分标准。
只有训练了一年以上的老兵,在做这些动作的时候才会下意识做到标准,哪怕再艰难的时候。
这也是他会走过来的原因。
他想看看这小子的动作,是不是真的做到位了。
看到再艰难,这个新兵的动作都要最标准,付云涛心中有些意外,原本因为他动作太慢想要出口的‘再加十个’,也咽了回去。
“完成任务吃饭。”
付云涛说完,转身走了。
安云衫趴在地上,脸上全是汗,呼吸早就紊乱,两根胳膊像是灌了铅一样,抬都要抬不起来了。
时间过得很快,安云衫不想让停下来的时间增加,但是每一次停下,都要休息很久才能继续。
就这样,等到她做到第四十五个的时候,新兵们已经收队回去,只留下她一个人还在继续未完成的任务。
很快,夜幕降临,安云衫终于把六十个俯卧撑悉数做完!
还剩下三十组端腹……
二次元:神级阴阳师 从恐惧开始的猎人 她轻撩,冰山帝子心狂跳 反套路男主计划 重生从史莱姆开始 公主也没钱了 都市弃少 变身穿越之我是小乌 网游高达之终极战争 路人张 地球开荒计划 坠入云海是凡尘 洪荒之金乌永恒 从木叶开始捡属性 我有一枚两界印 无限动漫之混吃等死 春风染尘红叶翩 江山聘:一世芳华 我的师父是车神 艾泽拉斯军火商
十里钢城纵意人生简介emspemsp关于十里钢城纵意人生春风十里凭奋斗,红颜情劫添悲喜。职场多变知进退,化茧成蝶步青云。关山月机缘巧合救了公司副总的媳妇,凭借自身地努力和美女姐姐的帮助,从此开始了巅峰之路。...
重生1994简介emspemsp关于重生1994重生1994,姜昊回到了他的高中时代,面对时代的浪潮,姜昊只想说一句青春是我的,初恋是我的,钱是我的,一切都是我的。...
总统的私人医生简介emspemsp关于总统的私人医生她女扮男装,混进总统府,总统大人我是来给你看男科的!莫笑笑假装镇定。这个罪名够她死一万次了!首发tianmeixscomωoо1⒏υip...
毒妃萌宝倾天下简介emspemsp关于毒妃萌宝倾天下一朝穿越成了不受宠爱的八王妃,被设计陷害,赶出王府,还带着一个小包子,李凝香有点方!首发nannvwencomωoо1⒏υip...
捏了个人物面板,醒来后江离就转生到了落第骑士英雄谭的世界,觉醒了名为〈绝对神速〉,即是绝对比对手快的无敌但又不完全无敌的能力,从此无数对手纷纷直呼他好快,于是江离揍他们揍得越发凶狠了。本书综漫无限流,涉及落第地错型月素晴恶魔高校噬血狂袭等世界。如果您喜欢某综漫的绝对神速,别忘记分享给朋友...
老是忘记是富婆的富婆傻白甜公子哥林楚乐为了找人陪和领到遗产终于在相亲八十八后成功闪婚,有钱了谁还上那破班,林楚乐要带闪婚老公回农村老家,外表酷酷的老公反差萌说话夹子音,见啥,啥都好奇,坐三蹦子,哇,好拉风。看到土灶大锅哇,好酷还好打脸,前一秒吃东西,真脏,下一秒,真香。爱好跟孩子玩,成了村里最大的...