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第六十六章 新兵训练（第4页）

两刻钟的时间大概是28、29分钟，

对于一个长期坚持跑步的人来讲，这时间跑5公里还是可以办到的。

但对于这些从来没有经过体能方面专门强化训练的人来讲，

两刻钟跑五公里，还是有些挑战的。

在众人抱怨声刚刚起来的时候，

苟长生轻飘飘的说了一句，“最先跑回庄子的10个人，今天中午加餐，红烧肉！”

“开”

开始俩字还没说完，

这20个新兵蛋子就嗷嗷叫着冲出了大院，

那香甜松软，营养丰富，入口即化的红烧肉，对他们的吸引力实在是太大了！

见所有人都跑出去了，

苟长生忽然转过头看向李松林，问道：

“你还在等什么？”

“？”李松林一脸懵逼，

“快给老子跑起来！”

苟长生不轻不重的踢了李松林一脚后，自己则嗖的一下跑了出去。

李松林没想到自己也得跑，

但见到苟长生都跑出去了，他也不好多说什么，

“一个书生都能带头训练，我一个行走江湖的大侠，还会怕这区区跑步？”

苟长生手中还拎着那根棍子，

他很快就追了几个落在最后的新兵。

“你们的速度太慢了，照这样下去，等你们回到庄子，天都黑了！

赶紧给我跑起来！

go！go！go！”

李松林很快就追了苟长生，

毕竟是练过的，而且武艺还不俗，

他来到苟长生身边时，

正好听到苟长生在教大家运动配合呼吸的方法，

“注意身体的起伏节奏，

也要注意自身的呼吸节奏，

步伐不要大，频率拉起来，

来跟着我一起喊，

一二一！

一二一！”

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