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第29章（第1页）

之所以泽田纲吉会穿着幸平尤利的衣服坐在音驹的住宿点就说来话长了。

下午的时候，音驹和青叶城西的练习赛变成了漫长的拉锯战，等最后一球落地的时候已经四点了，彻底打乱了幸平尤利的晚餐计划。

看着肚子咕咕叫的大家，他只能选择了量大管饱速度快的炒饭——幸亏米饭是之前就放在电饭煲里定时做好的，否则就算是幸平尤利也没办法在短时间内搞出那么多人的伙食。

炒饭是幸平家饭店的招牌，能超越他爹的诸多拿手料理成为招牌推荐除了有爸爸妈妈的（一见钟情饭）情怀原因，还因为是真的好吃。

米饭松软色泽油亮且粒粒分明，火腿、鸡蛋、虾仁都是最普通不过的材料，但经过幸平尤利的手之后就成了绝对美味的搭配。

而且幸平尤利还有个和爸爸、哥哥不同的习惯，在炒鸡蛋的时候他会有意识地让鸡蛋在锅底停留的时间更久一点，因为他喜欢吃带着点焦香味的鸡蛋，而爸爸和哥哥都更喜欢吃嫩嫩的炒鸡蛋。

就因为这个，幸平尤利被点名做炒饭的概率还挺高哒！

纯粹的炒饭还是会有些油腻，所以幸平尤利还给搭配了经过腌渍的醋芹和萝卜片。

这是他最近从书上看到的料理，据说是隔壁中-国唐朝的名臣最喜欢的料理，不过原版本是需要放到酸浆中发酵，他这里没有浆水，就投机取巧地选用了酸度不高的米醋，又用糖盐增添风味。

肯定比不上原味馥郁丰富，但因为这时候的芹菜正是时令上市的时候，着实香嫩，用以解腻已经足够。

而教练组那边更是对于幸平尤利用细葱丝捆绑住芹菜以增加风味的手法好评连连，并直言这个很适合佐酒，只可惜现在是在带学生的时候，否则高低得喝两杯。

因为炒饭烟火气重，所以在制作搭配的味噌汤时，幸平尤利就选择了香气浓郁但入口清淡的菌菇豆腐汤。

当然，优质的蛋白质可不能少，光靠碳水是满足不了运动少年饥肠辘辘的身体的。

照烧龙利鱼，便宜大碗还是优质蛋白，低脂低热，虽然肉质不如鳕鱼那么细腻，但切块裹上生粉可以赋予它更丰富的口感。

松软的炒饭搭配香喷喷的龙利鱼下口，再嚼几口酸甜的芹菜萝卜，最后用热乎乎的味噌汤收尾，明明是非常简单的晚餐，却让人觉得从胃到心都满足了。

随着胃部开始工作，蛋白质、淀粉被分解，奔腾的血流将它们搬运到每个需要修复的地方，撕裂的肌肉细胞膜在充足的治疗之中缓缓复原。

“感觉身体暖洋洋的！”

“第一次有一种身体的疲惫被修复的感觉！”

“好舒服……这就是美食的力量吗？呜呜，我再也不说电视里的那些艺人表现得夸张了，原来吃到好吃的料理真的会笑出来！”

“炒饭就那么好吃，呜呜，我难以想象小尤利做正餐时候会是什么样子。”

音驹众人纷纷发出了高度的赞扬。

“哼哼。”此刻有一人发出了志得意满的笑容，他用咳嗽声提醒大家真正的功臣就在这里。

夜久卫辅愤愤捶桌：“可恶，虽然不愿意看到这家伙得意的脸，但是……”

他缓慢且艰难地冲着可恶的鸡冠头举起了大拇指。

黑尾铁朗在一排排的大拇指中朗声大笑，非常的嚣张。

但是乐极是会生悲的。

满足的结果是大家都不知不觉得吃多了，猫又教练看着一个个西瓜肚皮表示这样睡觉可不利于身体健康，于是全员喜提加练套餐，而幸平尤利作为罪魁祸首（尤利：哎？怪我？）也被拖过去一起训练。

唯一能算得上无辜的只有敲开体育馆大门的泽田纲吉。

音驹当时正分成两队打练习赛呢，这个自由人的幼崽立刻就被无良的前辈拉进来用了。

用他们的话来说就是——虽然小纲吉的接球技术还不全面，但反正音驹也不是以进攻见长的队伍，他们的球本来就不难接，实践才是最有效的练习。

虽然他们说的也没错，在分组时候也刻意将幸平尤利和泽田纲吉分到了擅长进攻的队伍，以减轻他们的压力，但国中生和高中生的体力、经验根本就不是一回事。

如果不是夜久卫辅在泽田纲吉上岗前拉着他紧急培训了一番，泽田纲吉恐怕早就被砸得人仰马翻了。

这一日的夜训是以两个国一的小孩被累趴下而结束的。

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