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约翰:我不懂你在说什么。
提姆:我现在就说了——
约翰:我不懂你在说什么.
提姆:我爱你,爸爸。(他直接说了出来。约翰双眼紧闲,整个身体因为努力要压制自己的
感情而变得僵硬。)我爱你。(约翰的防线这次被彻底击溃了,激动地转过身去向提姆张开双臂。
提姆迎上前。俩人热泪盈眶,互相拥抱……)
只要不被紧张所累,你冒的风险越大,机会就越多,成功的可能性就越大。紧张的情绪在
什么情况下会产生呢?
在你要和一个不认识的人谈话时?
在你发出邀请时?
在你请求帮助时?
在别人批评你时?
在你想表达爱或者关心时?
如果在这些场合下你都会感到紧张,那么你就会以为是这些事情导致了你的紧张:
事件 情绪上的反应
开启谈话————一〉高度紧张
然而,事实根本不是如此。事件并不会引起情绪上的反应。比较下面两个年轻人面对同一
事件与陌生人谈话时的反应:
一个高是丑陋的叫阿尔的家伙经常在柯尼岛的海滩上晃来晃去。每天我都会看见他平静地
走上前去和年轻的姑娘搭讪,用沙哑的声音说:“嗨,我叫阿尔。我见你只有一个人,我也是
一个人。呃…这么好的晴天,一个人过太浪费了,你介不介意和我做伴?”这是在纽约,对方可
能会故意朝别处看,或者继续读她的书报。阿尔并不在意。他把毛巾放在她旁边,继续谈论海
浪、人群或者别的什么东西。如果她仍旧不理睬,过一会他会说:“好的,没关系。”然后起
身到下一个目标——也许只隔了三四个人。他又来一遍“嗨,我叫阿尔。我见你只有一个人,
我也是一个人….”
格兰特是加州大学洛杉矶分校的研究生。他喜欢上一个叫达娜的女生,已经认识她—一或
者至少是观察她——四年了。每天他都会站在远处,看着她去教室上课,到图书馆学习,包括
吃饭。有几次他鼓起勇气想上前和她说话,可是心里紧张得厉害,就打了退堂鼓。他对我说:
“如果她笑话我叫我走开怎么办?”“我觉得我会受不了的…·”后来达娜毕业离开了洛杉矶。
现在格兰特仅有一份纪念——一张偷偷拍下来并且放大到真人大小的照片。如果他冒险碰碰运
气.说不定得到的就不止是照片了。
如果所处的场景是引起紧张的原因,那么为什么同一个陌生人说话并不使阿尔和格兰特都
感到紧张呢?或者为什么不是俩人都感到很镇静呢?
答案就是,事件并不会引起人的情绪变化,是人们对这些事情的信念在起作用。只有加入
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