手机浏览器扫描二维码访问
第165章 来自NBA的篮球集锦（第3页）
近两分命中率是最低的，从他的三分还低，但有的时候突进去受阻，或被包夹，必须要在那里出手，所以提升抛投也是必须的。
再然后就是86级的后撤步跳投，可以完成5次，这是中投远区域可以用的技术，也要尽快提升。
控球训练不算，抛投和后撤步跳投、上篮这三种投篮训练，只要完成了，除了本身的技术提升，还可以得到投篮+1和进攻+1的额外奖励。
9千次的投篮训练，投篮基本功才提升一级，现在他的投篮基本功是94级，应该说这项基本功的提升往后是越来越困难，毕竟精益求精是最难的事情。
6月22号，天未亮，他五点起床，拿着昨天找陈伯要的小区大门钥匙，开始体能训练，十公里晨跑，配速五。
他的跑步姿势是斯威尔顿纠正过的，据说这样跑可以减少对膝关节的压力和磨损。
六点整完成跑步训练，一身大汗地回到小区，这个时候，看大门的陈伯也已经起来了。
“陈伯，早啊。”
“小权，跑步回来了？”
“嗯呐。”
回到家里，正好妈妈也起床了。
“妈，不多睡一会儿？”
“你昨天说要训练，我起来给你做早饭吃。小君小叶也要起来了。”
“我来吧。”
“我来我来，你妈我才四十多岁，还没老呢。你这一身汗，先去洗个澡，换件衣服。”
“那行。”
家里已经用上了液化气罐，这次他又买了热水器，已经装上了，洗澡倒是很方便。
“妈，我下去了。”
“诶，别累着了。”
“知道了。”
吃完早餐，周君和周叶上学去了，周建国去上班了，周权也拿着准备好的篮球，下楼去训练了。
小区里有一个露天篮球场，不过就是篮球架太旧了，还是木板的，已经破了，篮筐就剩一圈。
勉强还行，周权就在这里训练。
今天周一，不一会，周围就围了一圈看热闹的大爷大妈和大婶阿姨，也有一些没工作的小年青，不时问这问那。
“这不行啊，得另找地方。”
他练了一会儿就停了，抱着篮球出了小区，去了附近周叶读书的小学。
离得近，才一站路，周叶都是走着去上学，他到了学校，就直接进去了，也没人拦他。
他就在学校的操场训练，这里的篮球架还要好一些，篮网没有了，至少木板没破。
有老师看到后也没有阻止，倒是有个体育老师在旁边看了一下，十分惊讶地道：
“看不出来呀，你挺专业的，体校出来的吗？我就是体校出来的，也是篮球出身，进过市队，现在市队省队的队员我基本都认识，没见过你啊！”
“我啊，不是体校的。”周权停下来说道。
“呀，大哥？大哥，你来找莪是不是？”
这时下课铃声响起，第一节课结束，放风时间，周叶和一群同学跑到操场玩，就看到了周权，连忙欢呼着跑了过来。
野狗（姐弟骨科H） 摘月（糙汉文)1V1高H 霸总的金贵女明星 洋娃娃 闪婚醋精霸总老公 战龙归来 美利坚名利双收 洪荒：我人族圣师，开局创建武道 娘娘们拼命宫斗，丑王妃摆烂上位 我真的不是道主啊！ 楚爷，夫人又上热搜了 病弱雄虫徒手碎钢甲 叶佳期乔爷 一无所知（纯百） 特种兵的心尖宠 网游：开局唯一神级劝降！ 开局一首十年打穿娱乐圈 龙翼信使：从红警开始 柯南之世纪末的魔术师 修仙琐录
极品小神医
极品小神医简介emspemsp小道士下山寻医经，醉卧美人膝，醒掌天下权。纵横惬意！emspemsp原┊创┇文┊章wоо⒙νiρ﹝Wσó⒙νiρ﹞woo18vip...
网游之航海王世界
这是一本以海贼王为世界背景的虚拟现实网游，获得了‘克隆果实’（可以克隆其他人除了实力外的一切）的主角赵宇的日常冒险（装逼）故事ps一个伪海迷写的海贼同人网游小说，希望大家不要太较真儿。如果您喜欢网游之航海王世界，别忘记分享给朋友...
绝品护花兵王
绝品护花兵王简介emspemsp绝品护花兵王是阿布西的经典都市言情类作品，绝品护花兵王主要讲述了浴血奋战，山林归隐，胡良下山，成了故人之女的监护人，还要兼职阿布西最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供绝品护花兵王最新章节全文免费阅读！。...
周老太太的重生纪事
人生的前三十年，她一直怨天尤人，觉得这世道是如此的不公平，经历一次大变，她明白不靠天不靠地能靠的只有自己。之后的十年，她认真的工作，积极的生活，然而厄运再次降临，天无绝人之路，她又一次挺了过来，这一如果您喜欢周老太太的重生纪事，别忘记分享给朋友...
重生之从无敌开始
重生之从无敌开始简介emspemsp关于重生之从无敌开始为了抢夺毁灭深渊中的至宝天书，神剑天尊贾岛被围杀陨落。重生回了地球。八百年，沧海桑田。上一世的我软弱可欺。这一世，我不是我，我是大天尊。既然重生，那就先从无敌开始吧！...
元基进化
科技与超凡并存的世界，魔兽肆虐，万族征战，异化频起，危机四伏。好在人族在十六岁到十八岁期间有机会激活基因链，成为基因战士。基因战士进入神奇的起源之地冒险，寻找宝物，刻录超凡基因，获得神奇强大的力量，成为对抗危机的主要力量。陆缘穿越到这个世界，携带着能无限进化基因的奇异立方体。他蓦然惊醒。穿越，长得帅，有金手指，好家伙，要素齐了！难不成我就是那传说中的主角？！我，陆缘！是注定要成为人族顶梁柱的男人！如果您喜欢元基进化，别忘记分享给朋友...