手机浏览器扫描二维码访问
第1160章 微胖最是健康（第1页）
眼睛一闭一睁，又是夜去昼来，新的一天开始了。
起床的余至明，拉开窗帘看着外面依然淅淅沥沥的细雨，心情不免有些压抑。
他洗漱后，来到楼下的健身区，踩动感单车，练习长寿功等就是一通健身。
到了早上七点，余至明和家人，还有一早赶过来的周沫，一起共进早餐。
早餐还算丰盛，主食就有煎饺、蛋炒饭、葱花油饼等三种，喝的有牛奶、小米粥，此外还有煎鸡蛋、卤牛肉、肉片苦瓜、凉拌三丝等佐餐的小菜。
余至明注意到周沫只喝了一杯牛奶，又吃了一个煎鸡蛋，就不再吃了。
“在家吃过了？还是没有胃口？”
周沫面对余至明的关切，实话实说道：“减肥呢，为了在慈善盛典上做好模特走秀，我需要至少减下去十斤体重。”
余至明翻了一下眼皮，说：“一堆上台表演的业余人士中，你的外在条件已属第一。”
“这么短的时间，再怎么练习你也成不了专业模特，有必要折腾自己的身体吗？”
周沫抿着嘴，解释说：“自家的生意，我总得更加上心一些吧？”
余至明劝说道：“不是还有专业模特吗？让他们尽情展示你家服饰的美就好了。”
“我们上台，主要展示的是自己的风采，服装展示属于顺带。”
周沫沉吟着说：“这倒也是呢。”
“我们这些人走台步，你是老大，我们的风头不好盖过你。”
“我的风头也不好盖过段怡、周洛、沈奇、隋驰几个，他们是正儿八经的医生呢。”
认识到这一点，周沫又拿起了筷子，说：“不减肥了，该吃吃，该喝喝。”
余至明见成功劝下，轻笑道：“从身体健康角度出发，最健康的体型是微胖。”
“周沫，你体型正正好。”
小雪忍不住问：“小舅，真的假的？全身都是肌肉的那种，不是更健康吗？”
余至明科普道：“世界权威医学期刊，新英格兰医学杂志研究显示，我们东亚人的体质指数在微胖时，死亡风险最低，高于或低于这一范围，死于癌症、心血管病和其他疾病的风险会显着升高。”
“还有，岛国的研究表明，身材微胖的人最长寿，在四十岁时体重略微超重的人，可比偏瘦的人多活6至7年。”
小雪看了看自己的小手，又捏了捏自己的脸，问：“小舅，我属于微胖吗？”
余至明又介绍说：“有一个身体质量指数，其换算方法是，用体重数，以公斤为单位，除以身高以米为单位的平方数。”
“这样得出来的身体质量指数低于18.5，属于偏瘦；25至30之间，属于微胖。”
“超过30，则属于肥胖。”
余至明又补充说：“需要指出的是，这个身体质量指数的研究对象是四十岁的成年人，这个指数，对其他年龄段的，只具备一定的参考价值。”
小雪赶紧的取出手机，点开计算器算了一下，眉开眼笑的说：“我的身体质量指数还不到二十四呢，看来我要多吃多喝一些了。”
“周姨，你指数超过二十五了吧？”
大唐来的重生恪 开局狂拍四爷脑门，娘娘一路荣华 开局溺水死尸成就超凡神位 重生军婚之宠爱三千：开局仨崽 全球觉醒：肉身镇魔神 笑死！这种渣男不和离还等过年吗 催泪系导演 记录者的密码 想在修真界做个全能手艺人 开局：我用代码给领导整活 末世初一纪事 天才影帝是个恋爱脑 仙台九重天 雷劈后，我成了漏电宝 贪财炼丹师 柱间重生记 惊！豪门大佬的白月光居然是我 无痛当妈，摄政王邀我创死所有人 风骨之臣 魂穿大师姐，加入反派炸翻修仙界
偷心兵王
偷心兵王简介emspemsp关于偷心兵王简介什么的真心太费脑细胞，各位看官还是直接看内容吧。且看一代兵王唐天，如何纵横都市，扮猪吃虎，笑傲情场首发po18vipdepo1⒏υip...
诡影狂盗
诡影狂盗简介emspemsp关于诡影狂盗奸诈，阴险，无情，冷酷，隐蔽，低调，自由，道义，这是盗贼的信条。孤寂的行者，追逐阴影的脚步，这是盗贼的赞歌。我的匕首放在这里，除非它的主人低头，它将永不折断...
小心，别被乌鸦盯上
200年探索，人类发现新能源300年开发，人类开辟新空间400年研究，人类拥有了异能当所有人类都满怀期待下一个百年，普尼斯战争一声炮响，海里走上来一群怪物。开始吧。银发的男人在王座上一声令下，陆地上的血眨眼便染红了海岸五十年前，天空黑压压一片。乌鸦遍布城市的每一处角落，用血色的眼睛盯着你，到处宣扬死亡的气息直到现在还流传着这样一句话小心，别被乌鸦盯上了。她清寂姝丽的容貌上绽开一朵凄凉的花，望着那即将到来的永夜，默默慨叹。站在极大的夜幕下观赏着战火，灵魂在黑暗的命运里不断挣扎。她是海中的暗鸦，生者的死神，亡灵的主人如果您喜欢小心，别被乌鸦盯上，别忘记分享给朋友...
被读心后，疯批变态天天都想杀人
虞珂穿书了，穿成了真假千金文里的炮灰真千金。不仅如此，还全家惨死，身边更是炮灰云集，死的一个比一个惨，她撸起袖子决定拯救这群小可怜，结果第一次，她被人从楼上推下来摔死了。第二次，她被人拿刀砍死了。第三次，她被人绑架后扔海里喂鱼了。虞珂悟了，让他们通通都去死，老娘不救了，她收拾东西连夜跑路。第一次，她当社畜，...
全能弃少在都市
全能弃少在都市简介emspemsp关于全能弃少在都市杨桀，一个十分普通的学生却因为机缘巧合被抓到了国外，成为人体研究的素材几经生死，后得高人相助，意外获得神秘力量。他将成为华夏的传奇，佣兵界的神话，全能的兵王，而这一切，从他王者归来，回返华夏开始！...
不装了，其实我是朱重八
穿越回明朝洪武年，成了大明嫡长孙朱雄英。但他被蒙在鼓里，还有些迷茫。站在历史的十字路口，决定为未来谋划。选谁好呢。储君太子朱标。大明王爷朱棣。还是性格软弱，却爱搞事的朱允炆。想走科举，却是商户，那就待在家里等大官上门吧。他在应天街头，立下宏志，要轻松的奋斗在明朝洪武年。等他离成功不远，要步入朝堂时，干爷爷摊牌了不装了，其实咱是朱元璋。这才发现，奋斗了那么久，自己才是大明最牛的金大腿。如果您喜欢不装了，其实我是朱重八，别忘记分享给朋友...