奇点文学社

手机浏览器扫描二维码访问

第二十六章 实战打到吐二(第1页)

——6月17日

早上5点,白小航定的手机闹铃响了,他缓缓的睁开眼睛。

醒了醒神后,听到了窸窸窣窣的声音,扭脸看过去,原来是秦子龙已经先他一步起床了,正在往身上套着一件类似雨衣的衣服。

“哥。”白小航招呼一声,随即坐起身来问道:“怎么起这么早?”

“呵呵,这么多年习惯了,生物钟。你也是要去晨练吧?”秦子龙笑着问。

“嗯那,你等我一下,咱们一起。”

白小航回应一声后,嗖的一声跳下了床,迅速的穿好衣服,跑去水房洗了把脸,这才跟着秦子龙下楼准备晨练。

走到二楼的时候,碰到了刚从宿舍里关门走出的周天,同样穿了一身秦子龙的同款雨衣。

“两位大哥,现在流行穿雨衣吗?”白小航纳闷的问了一句。

“傻小子,这可不是雨衣!”周天笑了一声后说道:“这叫降体服,控制体重用的。平时不保持体重,赛前减重可是很遭罪的。”

“所以平时没比赛的时候就控制好体重,这是最好的选择。”秦子龙补充了一句。

“这样啊……”白小航似懂非懂的回了一句,也没太在意,他没打过比赛,也不懂赛前减重到底有多痛苦。

三人出了宿舍,简单的做了个热身,就朝操场跑去,进了操场直接绕着跑道开始了晨跑,时不时的停下打一会儿空击。

5点50,几人准时来到了训练场门口,随后白小航刚准备休息一会,就看到秦子龙和周天二人神奇的从衣服里拿出一根跳绳……

“两位哥哥,跳绳对拳击有什么用啊?”白小航好奇的问了一句。

“强化心肺功能,提高体力。提高小腿肌肉耐力,适应比赛中高强度的移动。”秦子龙随口说了一句。

“提高步法的灵活性,跳绳可以使脚步更灵活,提高手脚的协调,培养更好的节奏感。怎么?小航你还没练过跳绳?”周天补充了一句后惊讶的对白小航问道。

“跳是跳过,但是一直以为就是普通的有氧运动呢。你俩教教我呗?”白小航回了一句后对二人虚心请教道。

“行啊,来,我的绳给你。”周天把自己的跳绳递给了白小航。

随即在秦子龙和周天的指导下,白小航学会了奔跑跳,交替跳,双摇跳,高抬腿跳以及滑步跳还有断跳后的侧摆,前后仅不到十分钟。白小航的接受能力让两人对他的拳击天赋又有了新的认识。

在白小航学跳绳的时候,拳击队众人也陆续来到了训练场,接着就被白小航打击到无语,因为他们刚学跳绳的时候就只会并腿跳,还时常断跳……

史文山和李银两人对视一眼,心中不禁感叹着,这小子真是天生的拳击手啊……

随着时间来到6点,早训准备部分开始了,白小航在做完徒手操后,就被史文山单独叫去又跳了十分钟的跳绳,其他队友则是慢跑十分钟。

做完这些训练后,史文山和白小航二人依旧来到了那面镜子前。

“小子,距离约战仅剩半个多月了,为了让你的胜率更大,我给你做了一个不一样的训练计划。”史文山认真严肃的对白小航说道。

“什么训练计划这么郑重其事?”白小航有些奇怪的问道:“训练量很大吗?”

“你现在欠缺的是实战经验,所以我决定,从现在开始,除了技术,体能,力量等专项训练外,每天给你准备三场实战训练,为期15天。你能接受吗?如果接受不……”

“我接受!我要打实战!”

史文山的话还没说完就被两眼冒光的白小航打断了。

“你可想清楚了,计划开始可不能中途放弃了啊?”史文山又跟白小航确定了一下。

“想清楚了,开始吧开始吧!”白小航急切的叫嚷道。

从武林外传开始  种田刷钱  亮剑:我震惊了李云龙  我在诸天搞破坏  明日朋友圈  山里为娘  穿越后的活命日常  氪金修仙1988  迈进柯学  教官从我是特种兵开始  山河为谋  联盟之超级奶妈  在柯学世界纵横的武修  从大唐不良人开始  重生蟠桃,被猴子偷听心声  重生顾少娇宠小刺猬  诸天超神话  带着淘宝去修仙  从前有位艺术家  从成为龟仙人师兄开始模拟诸天  

热门小说推荐
权少贪欢:撩婚99天

权少贪欢:撩婚99天

权少贪欢撩婚99天简介emspemsp关于权少贪欢撩婚99天身为一个法学系的高材生,最憋屈的是什么?是不能将把自己强X的男人绳之以法!安宁以为,这就是极限了。可她还是高估了那男人的无耻相亲宴上,被他掳走且扒光马路边上,被他掳走...

神级小保安

神级小保安

神级小保安简介emspemsp关于神级小保安我是一名小保安。奔向以普通人的身份和大家相处。换来的却是疏远!不装了!我摊牌了!...

我真不是关系户

我真不是关系户

我真不是关系户简介emspemsp关于我真不是关系户作为二代目火影千手扉间与宇智波泉奈的儿子,真阳心中顿时冒出了无数的槽点。但,好像问题不大因为忍界最强关系户诞生了!初代目火影,有着忍界之神称呼的千手柱间是我大伯!幕后超级大BOSS宇智波斑是我大舅!木叶公主纲手得管我叫叔叔。唉,这该死的辈分!而我,千手宇智波川普建国红心闪闪真阳,原本可以美滋滋的在木叶当一名纨绔子弟,结果却被逼着要一统忍界,这可该怎么办?还好有金手指此地禁止...

穿书后我被反派演了

穿书后我被反派演了

方清阮穿书了,穿成了小说里的炮灰女配,开头就死的那种。她拿着一手烂牌打出王炸,力挽狂澜,挡下了原文男女主不知道多少明枪暗箭,却在自己救的弱智身上栽了。原文里,对女主来说,秦郁是她偶然救下的人,是她最强大的后盾。对方清阮来说,秦郁是无视主角光环将主角摁在地上摩擦的反派。无论如何,她都没想到,那个连话都说不清还爱占她便宜的人是阴沉偏执的大反派。她被秦郁演了,被他安排的明明白白。原书里,这位大反派把两个主角都弄死了。现在,主角死不死我不知道,反正我是要死了。死在床上吗?滚!(不甜你打我,娱乐圈文,强强对决)如果您喜欢穿书后我被反派演了,别忘记分享给朋友...

毒妃有系统:妖孽邪王很嚣张

毒妃有系统:妖孽邪王很嚣张

毒妃有系统妖孽邪王很嚣张简介emspemsp顾筱筱前世被自己的坑爹系统坑到遭雷劈,还被劈穿越,成了一个爹不疼娘不爱,白莲妹妹抢了心上人的苦命嫡小姐。重新活过来的顾筱筱表示只要摆脱了那坑爹系统,一切都好说。但主银奶萌的娃娃音。前面有...

花都绝品杀手

花都绝品杀手

花都绝品杀手简介emspemsp他是杀手之王,所有暗黑势力闻风丧胆的嗜血修罗,如今却成为都市花丛中的微笑刺客。萝莉校花御姐教师冷艳警花甜美空姐冰山总裁美艳女星各色极品美女,因缘际会,桃运不断,且看一代绝品杀手,如何...

每日热搜小说推荐