手机浏览器扫描二维码访问
第9章 训练从基础开始（第1页）
“嘀嗒嘀嗒……”
韦森家族城堡的二楼有一间钟房，一台衣柜般大小的座钟正在努力工作着。
这台座钟技术水平还很原始，靠着绳子上挂着的重物提供动力，整点报时靠的是在钟房里值班的仆人。
钟房里的烛光明亮，墙上的黑板写着诸如“4:00叫醒厨房早班、奥克索和卡尔波”、“5:00叫醒塔罗”、“5:40到仆人餐厅告知塔罗”之类的内容。
五点钟到了，钟房的仆人来到塔罗房间门前，用力拉动门上的绳子，厚厚的木门后边隐约传来一阵铃声。
塔罗一听到铃声马上起床，去解决问题、洗漱完后回来脱下睡衣换上了工作服，然后来到了仆人餐厅。
仆人餐厅在厨房旁边，早班的厨娘们已经煮好了燕麦粥、水煮蛋和几种香肠，现在正卷着碱水面包和准备蒸馒头。
在韦森家族中有三位女仆的地位最高，分别是负责照顾腓特烈的塔罗、负责厨房的奥克索和女仆长卡尔波。
她们都是韦森堡大户人家的孩子，十一二岁开始就来到韦森家族工作，现在年纪最大的卡尔波二十一岁，年纪最小的塔罗冬天时就十八岁了。
三人对待腓特烈就像是亲弟弟一样，以前腓特烈睡懒觉、偷跑出去玩、在厨房做些奇怪的零食时都会帮忙向老爷夫人打掩护。
最近阿福去外地办事，家里的事情都由塔罗、奥克索和卡尔波三人商量着办，5点钟开始的仆人早餐时间正是她们一起商量今天工作的机会。
5点40分，钟房的仆人来厨房通知塔罗，他自己的夜班也结束了，吃完早餐就回去睡觉。
5点50分，塔罗端着一盆冷水来到了腓特烈的房间，用棉巾湿了水，然后往老爷的脸上抹去。
腓特烈一下子就醒了。
腓特烈的习惯是睡觉睡到自然醒，晚上没事干睡得早第二天醒来才八点多并不重要，重要的是享受自然醒和赖床的自由，有时候赖床能赖到午饭时间。
但是现在没办法了，6点整，他已经出现在城堡外的训练场上。
来到这个世界后，腓特烈心中自然也有着左手一剑劈山，右手禁咒焚河的白日梦。
现在有位了一位剑圣师父，他感觉自己离这个目标不远了。
理查德纳尔早一步来到训练场，看着腓特烈满怀期待的表情，面无表情地将一卷羊皮纸递了过去。
“这是你的训练计划。”他说道。
腓特烈略为激动地接过羊皮纸，此时天色已经微亮，看清楚上面的字没问题。
扫了一眼，他惊讶得嘴巴张到可以塞个鹅蛋。
训练计划上写得很清楚：
16点至7点，单日一般体能训练，双日专项体能训练；
27点至8点，剑术基本功训练；
38点至9点，早餐；
49点至12点，文化课学习，内容为魔法入门、文法、修辞、逻辑、算术、几何、天文、音乐，由曼努艾安排；
5每日尾数为5和0时休息。
“就这样？”腓特烈不可思议地问师父。
他还以为剑圣对自己的训练魔幻而且神秘，但这个训练计划看起来和他老家那边没有魔法的世界看起来没有什么太大的区别。
“你还想怎样？”理查德纳尔一副你小子果然这种反应的表情，“忘了自己才几岁了？”
“你现在正是打基础的时候，要想进一步学习至少4年后到了12岁再说。”
“身体是一切武技的基础，没有力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、反应力，一切技术都是空谈。”
“我知道你急，但是不要这么急，一天吃十天的饭只会撑死。”
腓特烈马上明白什么他的意思了，正色道：“多谢师父提醒。”
我真不想当军阀 领主时代：带着三国征服世界 论家主大人穿越之后的日常 玄幻：飞卢剑神之重回天榜 遮天之宁川 诡域探险：开局融合两面宿傩 我在海贼摸鱼打卡的那些年 哈利波特之炼金术师 王者：这就是通天边路 游戏设计师：我，颠覆世界！ 都市：纹身太凶，开局吓哭女主播 过气明星刚评B级 人在骑士：开局变身天才形态 大明：剧透未来，朱元璋崩溃了 在超神学院里面的小道士 我的女友养成日常 大唐夜天子，执掌罗网，监听天下 绑定国运：刺客柒开局灭了樱花国 我，DNF第一好心人 顶流随时都要崩人设
从亮剑开始的战争系统
我以为亮剑是我战争生涯的结束，没想到却是开始。为了生存，我去了太平洋战争。去了珍珠港。去了中途岛之战。我还去了兵临城下和硫磺岛。我甚至还去了举起手来？？系统，出错了吧？？？如果您喜欢从亮剑开始的战争系统，别忘记分享给朋友...
七零，恶毒女配奋斗日常
七零，恶毒女配奋斗日常简介emspemsp关于七零，恶毒女配奋斗日常七零年代璀璨人生里，有这么一个女主，她清丽脱俗，她至善至美，她是男主的白月光，男配的朱砂痣，众多男N号心目中的不二女神，她能将泼妇说的温婉贤良，能将流氓说的弃暗投...
替身娇妻入怀宠
替身娇妻入怀宠简介emspemsp关于替身娇妻入怀宠结婚三年，夏栀是江怀城温柔听话的妻子，爱到卑微。直到看到了他的白月光，她才发现自己只是个替身，她跟他提出离婚。他眉眼清冷，一个‘好’字，薄情又不甚在意。可她走了之后，他的心却空...
独宠医凰：夫人请赐教
独宠医凰夫人请赐教简介emspemsp关于独宠医凰夫人请赐教世人眼中的孟如一彪悍，狠毒，妖女！无才无德，绯闻缠身，声名狼藉。世人眼中的国师大人神秘，强大，战神！心怀天下，谋略过人，冰清玉洁然而，有朝一日，这两个人却搞到了一起，一时间赤炎国全民共愤。世人以为他们是这样的孟如一脱衣服，纯爷们就要勇于赤呈相见。某国师胡闹！其实私底下他们是这样的某国师你与人说我不近女色，是因为身体有缺陷？孟如一呃，作为一名医生，我这也是推断。某国师那就有请夫...
八零团宠五岁半
自带好运光环的相府千金宁芝，一朝穿成七零年的五岁小可怜。传闻她命中带霉，害死爹娘，是个祸害。宁家大房却不信，不但收养她还带领全家把她宠上天，从此小日子好运连连，首富，企业家，著名画家，顶尖中医全都出自大房。宠女娘亲什么祸害，我家芝儿分明是带着好运的！首富爹爹谁敢再诋毁我闺女，五百米大刀伺候！四个彩虹屁哥哥我妹妹是全世界最好的妹妹！被一家人宠到极致的宁芝，此刻却被某位科学界大佬抵在墙角。大佬神色幽幽，一脸深情芝芝，谈恋爱吗，命都给你那种！宁芝望着大佬那张和狗太子一模一样的脸，吓得连连后退除非你整容！整！立刻就去整！只要你和我在一起！宁芝万万没想到，这位大佬不仅是个恋爱脑，还一心想当舔狗！（腹黑温润的男主x狡黠可爱的女主，从小到大，青梅竹马）如果您喜欢八零团宠五岁半，别忘记分享给朋友...
挂机死神就能变强
挂机死神就能变强简介emspemsp关于挂机死神就能变强武者元素使强化人改造者穿越后的世界表面和平安宁，底下却是暗潮汹涌，超凡力量层出不穷，危险遍布。作为一个普通高中生，身怀金手指死神放置小游戏，林黎川表示自己只想低调，每天24小时勤勤恳恳修（gua）炼（ji），等什么时候有个十把八把斩魄刀，能够戴上假面了，再出去为所欲为。噢，差点忘了，还得带上崩玉。...