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第79章 训练(第1页)

直到几人被通道中巨大的吸力吸走,他们才明白余烬说的那句“跺跺脚就能上来”到底是什么意思。

一个又一个学生仓惶地冲出宿舍的门,开始像无头苍蝇一样乱转,寻找去一层的路,甚至有人选择冲进了迷宫中,试图通过迷宫回到一层。

也有不少人注意到了被通道吸走的谢栖山等人,于是有样学样,站到了平台上,在通道中传来的吸力作用下缓缓升空。

时间来到了七点半,除了少部分冲过了空荡荡的迷宫的学生迟到了之外,很多人都跟随前人的脚步通过穹顶通道来到了一层。

教官这一次并没有追究迟到的事,只是在人齐之后整队。

整队结束之后,脖子上套了一个扩音喇叭的王全志走到了队伍面前。

“今天我们的项目依旧是体能,只不过不是在这,而是在山顶的操场,现在听口令全体都有!向左——转!”

“以山顶操场为目标,右前转弯齐步——走!”

一百多人的队伍开始按照口令,走向了那已经打开的大门,踏上了重返地表的路。

快要到达地表时,余烬久违地呼吸了一口新鲜空气。

满足。

初升的朝阳驱散了空气中的凉意,将光明洒向了黑暗的大地,充满朝气。。。充满被劲爆起床铃声惊醒的怨气的年轻学生们,迎着朝阳,开始了一天的集训之旅。

没有负重,没有其他额外条件,跑步作为最基本的训练内容,既能强健体魄,同时也能磨练人的意志和培养人的恒心与耐力。

跑步看起来很单调,其实里面也有很多讲究。

余烬有自己的一套方法。

呼吸要深沉有规律,尽量用鼻子吸气,用嘴呼气,或者呼吸都用鼻子来做也可以。当人的呼吸节奏稳定,将可以为身体提供更多氧气。

保持良好的姿势有助于减少疲劳,避免受伤,比如跑步时,保持头部向前,肩膀放松,背部挺直,膝盖稍稍抬起,脚步放轻,不用脚砸地。

余烬现在的步伐频率大概为每分钟一百七十到一百八十步,其中也有跟着大部队一起跑所以速度比较缓慢的原因,每分钟一百七十到一百八十步对正常人来讲步幅适中,不多也不少。

跑到后面,已经有一半多的学生开始掉队。一个短短的三公里就让教官们认清了学生们的身体素质。

金城带着学生们做完跑后拉伸,打开扩音器,高声宣布:“全体原地休息!”

伴随着一声声解脱般的喘息,学生们一个个要么坐,要么躺,但不少人都把目光集中到了操场正中央相隔二十米对立的两个人。

余烬和福特。

现在,正片才刚刚开始。

“决斗?”王全志疑惑地看着跑来跟自己报告的外甥,听完了事情经过,他沉默不语地盯着地面。

“我过去看看吧”,严卓正扭了扭满是肌肉的胳膊,“我看着,也不会出事,学生嘛,有竞争是好事。”

王全志点了点头,随后在陈裘玉目瞪口呆的表情下掏出了不知装在哪的瓜子和汽水,给万物生和金城各分了一点。

“看什么看?没你的份。去去去赶紧回去。”赶走了自己的外甥,王全志的表情渐渐阴沉了下来。

芍药铺庭  火影:泪燃剪辑,鸣人破防全忍界  破物转乾坤  夜深知雪重  去综影视界圆梦  逍遥狂少在都市  这不是天庭  七零之放飞自我  急!郡主她一身反骨,该如何宠?  要命,我带着蘑菇屋众人穿越世界  寻龙罗盘:千斤大蓝鳍哪里跑  末日都市:尸海围城  重回85带着孩子上山下海混饭吃  异人倾煞  七零,柜姐的阔太路走窄了  桃运爆棚小神医  大靖风流赘婿:开局被女将军偷听心声  成仙,从收废品开始  我同时穿越了一百个世界  快穿:自卑是男人最好的嫁妆  

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